Додајте една намирница во киселото млеко - пијте на празен стомк и ќе се случи промена

Кравјото кисело млеко има позитивни ефекти за целокупното здравје и имунитетот.

Има протеини, млечни масти, натриум, калциум, калиум, витамини Ц, Д, А, Б1 и Б12, како и 65 калории на 100 грама.

Потребна ви е шолја кисело млеко и 10 листови спанаќ. Добро се мие спанаќот и се става во блендер со киселото млеко, се блендира и се пие наутро на празен стомак за најдобар резултат.

Ќе делува за здравје, имунитет, против настинки, вируси, за слабеење и здрава кожа и коса.