Може да јадете благо, ама исклучиво во ова време - правила во исхраната со кои ќе ја зачувате витката линија

Секоја намирница има свое идеално време кога треба да се јаде, а еве неколку правила кон кои треба да се придржувате.

Важно е наутро да се јаде овошје, бидејќи го забрзува метаболизмот, но вистината е поинаква. Имено, овошјето и благото треба да се земаат кога во телото има најмала количина на инсулин, а тоа е околу 17 часот.

Така нема да ја попречувате работата на панкреасот, па во телото нема да се случуваат осцилации во количината на шеќер и метаболизмот ќе биде врамнотежен.

Треба да се води сметка количината на овожјето да биде доволна, односно да го собере во една шака. Тестенините треба да се јадат околу 15 часот, бидејќи тогаш има најголема активност на ензими кои помагаат при варењето, па нема да се насобираат вишок килограми. Комбинирајте ги со месо.