Обрнете внимание на овие 4 знаци: На вашето тело му недостигаат масти

Иако многумина денес избегнуваат масти и мрсна храна, не се свесни дека со тоа може да си направат штета, а ова се 4 знаци кои укажуваат дека на вашето тело му недостигаат масти:

1. Често чувство на глад - кога ќе јадете и обилен оброк без маснотии, може да почувствувате глад набрзо после тпа.Организмот јагленохидратите брзо ги апсорбира, а за да се разградат маснотиите потребно е повеќе време.

2. Сува и оштетена кожа - мрсната храна укажува на лоша состојба на кожата, но и нејзиниот недостаток исто така,. Телото нема да може да произведе липиди по природен пат без одмега 3 масните киселини.

3. Недостаток на концентрација - забележувате ли недостаток на концентрација, причината за тоа повторно може да биде недостатокот на маснотии во телото.

4. Недостаток на кондиција -  ако се движите како и обично, а се заморувате брзо, причината би можела да биде недостаток на маснотии. Физичката активност согорува јагленохидрати во телото, а после тоа му се потребни калории кои само маснотииите може да ги дадат.Црвеното месо и млекото се препорачуваат како идеална солуција за решавање на овој проблем.