Воведете неколку намирници во исхраната и брзо ќе го намалите покачениот холестерол
Висок холестерол погодува 60 посто од популацијата и го зголемува ризикот од срцев или мозочен удар, а покаченото ниво на холестерол може да го намалите со само промена во исхраната.
За да го намалите тој ризик, важно е да ги внесувате овие намирници во вашето тело, а да избегнувате преработена храна.
Еве што треба да јадете:
-Масна риба, како што се лосос и сардина
– авокадо
-ореви и јаткасти плодови
– маслиново масло
Со овие намирници ќе го намалите холестеролот, бидејќи не предизвикува никакви симптоми а знае да биде многу опасен, па затоа се препорачува и редовна контрола на крвта.
Редакцијата на Press24 не сноси никаква одговорност за коментарите. Бидејќи се генерираат преку Facebook за нив важат правилата и условите на социјалната мрежа
