Проблем во исхраната или болест- изгледот на ноктите може да ги открие симптомите

Слаби, меки на допир или лесно кршливи нокти може да бидат предупредувачки знаци за низа здравствени проблеми.

Нутриционистот од Сиднеј, Фиона Так, вели дека промените во нашите нокти можат да укажат на проблеми во нашето тело, а следните симптоми на таа болест ќе се појават само неколку недели подоцна.

Пилинг = недостаток на масна киселина

Понекогаш ноктите изгледаат како да се излупени. Пилингот може да значи дека вашата диета содржи малку линолеинска киселина (масна киселина, незаситена). Најлесен начин да го намалите овој недостаток е да користите растителни масла во вашата исхрана. Додадете маслиново, пченка, сончогледово масло (ладно цедено) во салати или зеленчук на пареа.

Дали лесно се кршат? Јадете зеленчук

Ноктите лесно се кршат, но причините се подлабоки: ронливи нокти се оние што не можат да одржат хидратација, така што слоевите на ноктите се сушат и пукаат. Од медицинска гледна точка, ова може да се случи како резултат на хипо-активна тироидна жлезда или диета со сиромашно железо. Јадете повеќе зелен зеленчук, салата, спанаќ, црвено месо и јајца за да го зголемите внесувањето на железо.

Пожолтени нокти

Здравиот нокт има розово изглед. Кога бојата под ноктот веќе го нема овој здрав изглед, тогаш има причини за загриженост. Кога целиот нокт ќе пожолти, тоа може да биде знак на заболување на белите дробови или дијабетес. Жолтите дамки на ноктите може да бидат показател на габични инфекции или псоријаза.

Бели дамки = псоријаза

Малите бели дамки што се појавуваат на здрав, розов нокт, нормално не можат да бидат знак на каква било сериозна состојба. Најчесто, овие точки се манифестација на траума на ноктите. Но, ако сте сигурни дека не сте погодиле, постојат неколку причини за овие бели точки на ноктот: кожни состојби, псоријаза и егзема или диета со недостаток на цинк. Јадете повеќе цели зрна, пилешко и риба.

Полумесечина = срцеви заболувања

Таа бела полумесечина во основата на ноктот се појавува кога коренот се одмара. Нормално е повидливо на палецот и постепено станува помалку видливо на секој прст, од палецот до малиот прст. Голема полумесечина може да биде знак на тахикардија и неговото отсуство може да укаже на нарушувања на циркулацијата на крвта или срцева слабост.