Јапонска диета трае од 7 до 12 ден, го слабее и најголемиот стомак - го топи салото и го забрзува метаболизмот

Оваа диета добива се повеќе на популарност, а нејзиното основно правило е за појадок да јадете банани со чаша или две млака вода.

За појадок потребно е да изедете една банана, а максималното дозволено количество се четири банани секое утро.

Останатите оброци треба да бидат лесни, помали и почести. Посебно строги правила за остатокот од исхраната во текот на денот не постојат.

Јадете нормално за ручек и вечера, но не претерувајте. Оригиналната диета трае 7 до 12 дена.

Оваа диета добива се повеќе на популарност, а нејзиното основно правило е за појадок да јадете банани со чаша или две млака вода. И тоа е се!

Но, тоа и не е баш се, еве на што треба да внимавате:

КАФЕ – Дозволено е повремено да испиете незасладен чај или кафе, но се препорачува овие напитоци да ги избегнувате за време на диетата.

АЛКОХОЛ – Она што е важно е да го исфрлите алкохолот.

СЛАТКИ – Ако не можете без нешто слатко, каснете малку црно чоколадо и тоа најдоцна до 15 часот. Ако, пак, сакате солено, тогаш јадете пуканки со минимално количество масло и сол.

ВЕЧЕРА – Последниот оброк изедете го околу 20 часот, иако би било идеално да не јадете после 18 часот.