Дали сте знаеле дека бананата може да ви помогне кај овие 5 проблеми?

Бананите во себе имаат три различни видови на шеќер и голема количина на влакна. Поради тоа ова овошје брзо дава енергија, но и ги отстранува сите здравствени проблеми подобро од лековите. Не давајте да нивната висока калорична вредност ве измами. Банаите е вистинска суперхрана. 

1. Затвор

Бананите содржат пектин, диетално влакно кое ги забрзува варењето и го поттикнува отстранувањето на токсините и тешките метали од организмот. Освен тоа, бананите делваат и како прбиотик и го стимулираат варењето. Ја олеснуваат напнатоста и цревата. 

2. Стрес

Стресот стана болест на модерната доба која континуирано влијае негативно на нашето здравје. Стресот го забрзува метаболизмот, а нивото на калиум во организмот опаѓа. Балансот не може да се постигне со помош на бананата која во себе содржи голем количество на калиум кој ја нормализира работата на срцето. Бананите испраќаат кислород во мозокот и ја регулира оптималната количина на вода во организмот. 

3. Висок притисок

Познато е дека претераното внесување на сол и калиум имаат негативен ефект на крвниот притисок. Затоа е важно да има доволно количество на калиум во крв, а бананите со нив се богати. Се препорачува секое утре да изедете по една банана, а таа ќе го одржува крвниот притисок на идеално ниво.

4. ПМС

Бананите се богати со витамин Б6 кој има позитивен ефект на ниво на глукозата во крвта, а утврдено е дека витаминот Б помага при предменструалните симптоми. Бананите ги намалуваат болките во абдоменот, ја регулираат промената на расположението и задржувањето на водата во организмот. 

5. Депресија

Триптофан се наоѓа во бананата во облик на протеин кој го стимулира лачењето на „хормонот на среќа“, сертонин. Само една банана е доволна да го подигне нивото на овој хормон и веднаш ќе се почувствувате смирени и среќни.