Кардиолог ослабнал 98 килограми и открил: Ова е најголемата заблуда која не ви дава да слабеете

Маслиновото масло е прв избор на оние кои сакаат да ослабнат и со него ги заменуваат останатите масла, сметајќи дека содржи помалку калории.

Хрватски кардиолог Ален Ружиќ во рок од пет години изгубил 98 килограми и пткрива дека верувањата дека масилновото масло е добро за слабеење е една од најголемите заблуди во светот.

„Маслиновото масло е најдобро масло за кое знаеме, но како и останатите масла и ова е многу калорично. Минимална дневна количина на масти е 10 грама( две мали лажички) што дава 90 калории.Секој кој сака да ослаби треба да се држи до ова правило, а салатите никако да не ги зачинува со масло“ вели ДР. Ружиќ.

Маслиновото не треба да се користи прекумерно, но добрата вест е дека за разлика од билните масла има ниско ниво на холесттерол (лоши маснотии).

Исто така маслиновото е силен антиоксидант со високи хрансливи вредности, на кои вашето тело ќе ви биде благодарно ако ги конзумирате.

Важно е да се запомни да се користи умерено!