Пет работи кои го уништуваат црниот дроб - една навика сите ја имаме, а е најлоша

Црниот дроб е еден од најважните телесни органи. За да го одржиме здрав, треба да се грижиме за него. Сè што јадеме и пиеме е разработено во црниот дроб.

Добрата вест е дека црниот дроб се опоравува самостојно и може да ги замени оштетените клетки до одредена точка.

За жал, кога црниот дроб е толку оштетен, тој веќе не може да се опорави. Затоа, важно е подобро да се грижите за црниот дроб, а тоа се штетни активности, навики и други работи што го оштетуваат црниот дроб и кои треба да ги избегнувате.

1. Алкохол

Постојат многу причини зошто не треба да бидете алкохоличар, вклучувајќи го и фактот дека секој пијалак со алкохол може да го оштети црниот дроб. Секојдневната консумација на алкохол може да предизвика заболување на масен црн дроб, како и воспаление и лузни (цироза).

2. Дебелина

Дебелината значи дека имате премногу маснотии во телото. Маснотиите се акумулираат во црниот дроб, а со тоа се формира замастен црн дроб. Дебелината може да биде полоша од алкохолот, бидејќи доведува не само до цироза и откажување на црниот дроб, туку и до други болести, вклучувајќи дијабетес и срцеви заболувања.

3. Дијабетес

Дијабетесот ја зголемува инциденцата на заболување на црниот дроб до 50%. Виновникот е отпорност на инсулин. Кога крвта има многу високо ниво на инсулин, тоа предизвикува зголемување на телесната тежина во стомакот и затоа црниот дроб внатрешно складира маснотии и тоа доведува до замастен црн дроб.

4. Премногу сол

Храната богата со сол може да предизвика масно заболување на црниот дроб бидејќи во телото се таложи течност, позната како задржување на вода. Тогаш црниот дроб отекува. Бидете сигурни да го намалите внесувањето на преработена храна за да го намалите внесот на сол.

5. Пушење

Пушењето всушност нема директно влијание врз црниот дроб, но штетните хемикалии што се наоѓаат во цигарите можат да ја зголемат оксидацијата во клетките. Овој вид на стрес достигнува до црниот дроб, предизвикувајќи штета што не може да се поправи.

Ова се работи за кои веројатно мислевте дека се безопасни, но всушност го убиваат црниот дроб:

• Конзумирање премногу шеќер
• Земање премногу лекови, вклучувајќи билни додатоци и витамин А
• Конзумирање премногу безалкохолни пијалаци
• Прескокнување појадок
• Недостаток на сон или будење премногу доцна наутро
• Консумирање сирова храна

Воведете здрав начин на живот и добри навики во исхраната за да го одржувате црниот дроб во добра форма.